8 συμβουλές για υγιή και λαμπερά μαλλιά

Τα μαλλιά μας – το πιο όμορφο στολίδι του κεφαλιού μας- ταλαιπωρούνται πολύ συχνά, κυρίως εξαιτίας του τρόπου με τον οποίο επιλέγουμε να τα αναδείξουμε. Οι συχνές αλλαγές χρωμάτων με χημικές βαφές και το styling με υψηλές θερμοκρασίες (σεσουάρ και ψαλίδια ισιώματος) κουράζουν τα μαλλιά και τα κάνουν να φαίνονται θαμπά και άτονα. Υπάρχουν όμως τρόποι να τα βοηθήσεις να ξαναβρούν την υγεία τους.

1. Απόφυγε τη ζέστη

Όχι τη ζέστη που κάνει έξω όταν έχει ήλιο. Την υπερβολική ζέστη που προκαλείται από τα σεσουάρ και τις ισιωτικές. Όσο πιο συχνά τα χρησιμοποιείς για το styling των μαλλιών σου, τόσο περισσότερο καταστρέφεις την τρίχα. Αποτέλεσμα; Μαλλιά θαμπά, που σπάνε και δε μακραίνουν με τίποτα. Φρόντισε να δίνεις στα μαλλιά σου αρκετές μέρες να ξεκουραστούν από το ένα styling στο επόμενο.

2. Μεταξωτές μαξιλαροθήκες

Αν και συμφωνώ ότι τα μεταξωτά σεντόνια γλιστράνε υπερβολικά, οι μεταξωτές μαξιλαροθήκες είναι άλλο θέμα. Η τριβή που προκαλείται μεταξύ των μαλλιών σου και του μαξιλαριού κάθε βράδυ, ταλαιπωρεί την τρίχα και ενισχύει το «φριζάρισμα». Δοκίμασε να κοιμηθείς σε μεταξωτή μαξιλαροθήκη και δες τη διαφορά στα μαλλιά σου από το επόμενο κιόλας πρωί.

3. Λούσιμο με μέτρο

Δεν χρειάζεται να λούζεσαι καθημερινά, αλλά πρέπει να διατηρείς τα μαλλιά σου καθαρά. Ιδανικά πρέπει να λούζεσαι 2 με 3 φορές την εβδομάδα, ωστόσο αυτό αλλάζει ανάλογα με το πόσο ξηρά ή λιπαρά είναι τα μαλλιά σου. Φρόντισε όταν λούζεσαι το νερό να είναι ζεστό (όχι καυτό) και στο ξέβγαλμα να χρησιμοποιείς κρύο, ώστε να βοηθήσεις τα λέπια της τρίχας να κλείσουν πιο γρήγορα.

4. Ενυδάτωση

Όπως κάθε σημείο της επιδερμίδας στο σώμα σου χρειάζεται ενυδάτωση, το ίδιο συμβαίνει και με το τριχωτό της κεφαλής σου. Απόφυγε τα 2 σε 1 προϊόντα και προτίμησε 2 διαφορετικά αλλά αξιόπιστα.

5. Μην αλλάζεις συχνά σαμπουάν

Θα έχεις προσέξει αν αλλάζεις συχνά κρέμα προσώπου ή σώματος ότι το δέρμα σου αντιδρά διαφορετικά. Το ίδιο ισχύει και για τα μαλλιά. Αντί να αγοράζεις κάθε φορά όποιο σαμπουάν βρίσκεις σε προσφορά, διάλεξε ένα και μείνε σε αυτό. Θα δεις μεγάλη διαφορά.

6. Σωστή διατροφή

Εννοείται ότι η διατροφή επηρεάζει τα πάντα στο σώμα μας. Προσπάθησε να τρως αρκετό κοτόπουλο, κόκκινο κρέας και ψάρι, ώστε να προσλαμβάνεις αρκετό σίδηρο, ψευδάργυρο και λιπαρά Ω3 που βοηθούν στην υγιή ανάπτυξη των λεπιών της τρίχας.

7. Βιταμίνες

Αν δεις ότι τα μαλλιά σου δυσκολεύονται να μακρύνουν ή πέφτουν συχνά, ίσως έχεις έλλειψη κάποιας βιταμίνης. Μην διστάσεις να πάρεις κάποιο συμπλήρωμα διατροφής, στο εμπόριο κυκλοφορούν πολλά και καλά τα οποία δρουν ευεργετικά σε μαλλιά και νύχια, όπως η βιταμίνη B ή η βιταμίνη D.

8. Αντιηλιακή προστασία

Θα έπρεπε να είναι αυτονόητο αλλά δυστυχώς δεν είναι. Ο ήλιος όσο απολαυστικός κι αν είναι μπορεί να κάνει εξίσου μεγάλη ζημιά στα μαλλιά, όσο και στο δέρμα αν κάθεσαι πολλές ώρες χωρίς την κατάλληλη προστασία. Αν συνδυαστεί μάλιστα με μπάνιο στη θάλασσα, η αφυδάτωση των μαλλιών σου είναι σίγουρη! Προμηθεύσου ένα σπρέι μαλλιών με δείκτη προστασίας SPF και σιγουρέψου ότι τα ενυδατώνεις συχνά.