Dance facial workout

Τώρα η The Body Shop μας αποδεικνύεις ότι ο χορός δεν είναι μόνο για την τόνωση του σώματος αλλά και ένας τρόπος να γυμνάσουμε πλήρως το πρόσωπό μας. Η Vanda Serrador, facial & body care expert της The Body Shop παρουσιάζει το dance facial workout. Είναι μια σειρά από χορογραφημένες κινήσεις που μπορείτε να κάνετε είτε με τις άκρες των δακτύλων σας, είτε με το twin ball revitalising facial massager.

Βήμα 1 – Καθαρισμός

Καθαρίστε το πρόσωπό σας και αφαιρέστε κάθε ίχνος μακιγιάζ με το Camomile Silky Cleansing Oil.

Βήμα 2 – Προετοιμασία

Τονώστε την επιδερμίδα σας με την Oils of LifeTM Intensely Revitalising Essence Lotion. Εφαρμόστε σε όλο το πρόσωπο και το λαιμό, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών.

Βήμα 3 – Ζέσταμα

Απλώστε μερικές σταγόνες από το Oils of Life Intensely Revitalising Facial Oil στις παλάμες σας και ζεστάνετε το προϊόν τρίβοντας τα χέρια σας. Απλώστε σε ολόκληρο το πρόσωπο, το λαιμό καθώς και πίσω από τα αυτιά με απαλές και ήπιες κινήσεις, κάνοντας ήπιο μασάζ. Έτσι έχουμε ομοιόμορφη ροή του αίματος και ενεργοποίηση του λεμφατικού συστήματος

Βήμα 4 – Ας Χορέψουμε

Με το Twin-Ball Revitalising Facial Massager ή τα δάχτυλα σας, ξεκινήστε από το κέντρο του πιγουνιού και χρησιμοποιώντας ταυτόχρονα και τα δύο χέρια, περάστε το επάνω από την επιδερμίδα και με κατεύθυνση προς τα αφτιά. Επαναλάβετε τρεις έως πέντε φορές. Στη συνέχεια ανεβείτε προς τις γωνίες των χειλιών και ασκείστε ελαφριά πίεση μένοντας για μερικά δευτερόλεπτα. Μετά κάντε μασάζ με τις άκρες των δαχτύλων σας στην επιδερμίδα προς τα αφτιά και πίσω – επαναλάβετε τρεις με πέντε φορές, ολοκληρώνοντας το μασάζ με απαλές κινήσεις κοντά στις γωνίες της μύτης. Και πάλι, επαναλάβετε τη συγκεκριμένη κίνηση τρεις με πέντε φορές, αυτή τη φορά ξεκινώντας από τη μύτης έως τους κροτάφους.

Βήμα 5 – Νιώστε τον ρυθμό

Τοποθετήστε στη μέση των φρυδιών σας επάνω από τη μύτη τις άκρες των δαχτύλων σας ή το Twin-Ball Revitalising Facial Massager και ασκήστε ελαφριά πίεση για 3 δευτερόλεπτα. Κάντε μασάζ προς τα επάνω προς το μέτωπο για να τονώσετε τους μυς σας – επαναλάβετε 3 φορές. Κάντε μασάζ κατά μήκος των φρυδιών σας 3 ακόμα φορές και στη συνέχεια ‘χορέψτε’ στους κροτάφους προς τα αριστερά και δεξιά.

Βήμα 6 – Συνεχίστε να κινείστε

Μετακινηθείτε πίσω από τα αυτιά με το Twin-Ball Revitalising Facial Massager προς τα επάνω και ξεκινήστε απαλές κινήσεις φτάνοντας έως τον λαιμό και από τις δυο πλευρές του – επαναλάβατε 3 με 5 φορές. Έτσι βοηθάτε τη μικροκυκλοφορία και τον λεμφαδένα να απελευθερωθεί από τις τοξίνες. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τις άκρες των δαχτύλων σας ή το Twin-Ball Revitalising Facial Massager κάνοντας κινήσεις πάνω-κάτω στο λαιμό σας μπροστά αλλά και στην πίσω πλευρά. Να αποφεύγετε το μέσο του λαιμού σας.

Βήμα 7 – Χαλάρωση και ολοκλήρωση του μασάζ.

Κάντε ήπιο μασάζ στο πρόσωπο και το λαιμό με κινήσεις προς τα επάνω, απλώνοντας μία μικρή ποσότητα από την Oils of Life Revitalising Gel Cream ή την Intensely Revitalising Cream. Κλείστε τα μάτια και κρατήστε τα χέρια σας κοντά στο πρόσωπό σας εισπνέοντας ταυτόχρονα το υπέροχο
άρωμα. Πάρτε μερικές βαθιές ανάσες και χαλαρώστε όλους τους μυς στο πρόσωπο τον έναν μετά τον άλλο.