Τα οφέλη του dry brushing και γιατί να το δοκιμάσεις!

Το  dry brushing δηλαδή, το στεγνό βούρτσισμα, είναι μια μέθοδος απολέπισης, η οποία προσφέρει  πολλά οφέλη στο σώμα και την επιδερμίδα μας, ιδιαίτερα σε μας τις γυναίκες. Ας δούμε λοιπόν τα θετικά του dry brushing και τους λόγους για να το προσθέσεις στη λίστα με τις συνήθειες σου, σχετικά με την ομορφιά και την περιποίηση της γυναικείας επιδερμίδας σου!

Αρχικά να σου πω ότι οι απόψεις για το πόσο συχνά είναι καλό να κάνεις dry brushing είναι πολλές. Κάποιοι ειδικοί πιστεύουν ότι μπορεί να γίνεται κάθε μέρα, ενώ άλλοι ισχυρίζονται πώς μια ή δύο φορές την εβδομάδα, το “στεγνό” βούρτσισμα αρκεί.  Ειδικά μάλιστα αν έχεις ευαίσθητη επιδερμίδα. Επίσης να αποφεύγεις περιοχές του σώματος με κάποια δερματική πάθηση, όπως το έκζεμα. Με αυτή τη μέθοδο σίγουρα προσφέρεις στον εαυτό σου έξτρα στιγμές ξεκούρασης και χαλάρωσης, κατά τη διάρκεια του μπάνιου σου. Επίσης σε βοηθάει να μειώσεις τα επίπεδα του στρες από τους γρήγορους ρυθμούς της ζωής σου και να απολαύσεις αυτό που κάνεις.

Το dry brushing χρειάζεται μόνο μια απλή βούρτσα για να το κάνεις, οπότε είναι μια πολύ εύκολη και οικονομική λύση για την απολέπιση του δέρματος σου. Σε βοηθάει παράλληλα στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, λόγω του τριψίματος που θα κάνεις σε συγκεκριμένα σημεία, που εμφανίζεται η κυτταρίτιδα, όπως στους μηρούς σου και έχουν την όψη φλοιού πορτοκαλιού.

Καλό είναι να αρχίζεις την διαδικασία από τα πόδια και να ανέβεις σιγά σιγά προς την καρδιά, κάνοντας απαλές και κυκλικές κινήσεις στο δέρμα σου με την βούρτσα. Επειδή μετά η επιδερμίδα σου θα είναι ελαφρώς ερεθισμένη καλό είναι να χρησιμοποιείς μια ενυδατική κρέμα σώματος ή το αντηλιακό σου.

Με το συχνό βούρτσισμα στο σώμα μας κυκλοφορεί καλύτερα το αίμα και έχουμε καλύτερη ενυδάτωση και τόνωση της επιδερμίδας μας.   Τέλος αποφεύγεται η κατακράτηση υγρών και αποβάλλονται οι τοξίνες. Γιατί λοιπόν να αρχίσεις κι εσύ την μέθοδο του dry brushing;  Για να βοηθήσεις την υγεία της επιδερμίδας σου, να “διώξεις” τα νεκρά κύτταρα  και για να νιώσεις τελικά σαν να κάνεις σπα στο σπίτι σου.

Extra tip: Καλύτερα να κάνεις dry brushing πριν να κάνεις μπάνιο ή ντουζ. Επέλεξε μια βούρτσα από φυσική τρίχα, που να μην είναι πολύ μαλακή.